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optimum nutrition お試し カラコン ニュース
ISBN-13：9780786886210
出版社：
Hachetteの書籍
出版日：
03/19/2003
エディションの説明：
再印刷
ページ：
320
販売ランク：
441,714
製品の寸法：
5. 図67（d）
年齢層：
13〜18歳
1健康を考える - 色を考えよう12Red283Orange-Yellow634Green1075青紫1516色コードを食べるプログラム1807黒と白の真2128色コードのレシピ218参考文献293Index303
Barnes＆Noble Reviewカロリーを数え、炭水化物を避けるのに十分なのでしょうか？タンパク質の震えやパワーバーの病気？あなたは流行にさよならを言うことができ、単にあなたのカラーコードで生きることができます. 「カラーコードチーム」によれば、食べる秘訣は、赤、オレンジイエロー、グリーン、ブルーパープルの4種類の主要な色のグループの果物と野菜をあなたの毎日の食事に取り入れることです. なぜ色ですか？おそらくすでに聞いたことのある栄養素を越えて進行し、セレンやビタミンCのような瓶に入っている食品中に含まれている病気にかかっている化学物質である植物化学物質を考えてみてください. 異なる色は異なる植物化学物質と植物化学物質の異なる組み合わせを示します。そのため、食事はクレヨンの箱のように見えるはずです. カラーコードは、これを行うためのプランを提示します。ポイントベースのシステムとオリジナルのレシピが豊富です. これはちょっと変わったように聞こえるかもしれませんが、著者は新鮮な果物や野菜のローディングがなぜ重要かについて説得力のある議論をしています. ダイエットの多様性を促進するためのツールとして、色に重点を置いているものがあれば、最新の科学研究の指揮や最適なものを得るための「色素力」アプローチを支持する多くの具体的な研究に感心するでしょう健康.
com とても生き生きとした非常に魅力的な顔料は、しばしばそれをとても有益なものにしています。このガイドの作者は、カラーホイールで食べることをお勧めします。トマトの赤は前立腺癌を予防することができますが、ウコンの黄色は大腸癌の予防に役立つようです.
米農務省の老化に関する人間栄養センターの主任科学者であるジョセフと、糖尿病センターの臨床ディレクター、タフト助教授のナデアウは、ニューズウィークの記者アンダーウッドと協力して、読者に豊かな色とりどりの食品の百科事典を提供している. 、著者が健康にとどまるために食べるもの、「Phytochemicalsがあなたにとって何を意味するのか」）、作者はリンゴからヤム. 1日に9~10人分の野菜を食べ、カラーカウンターをつけて有機的に買うようにしてください。甘いペッパーのベジタリアンチリやブルーベリーソースのそばパンケーキなどのレシピ（ブルーベリーは「抗酸化物質と抗炎症化合物の仮想倉庫」）は、このアクセシブルで奨励的な文章の再版. 出版社ウィークリー 科学者が果物や野菜に見られる病気に苦しんでいる化合物についてもっと知ると、食べ物がより鮮やかに着色されれば、がん、関節炎、記憶や視力喪失色素力などの特定の疾患に対してより多くの保護を与えることができ、 （ジョセフはタフツ大学の老化に関するUSDA人間栄養研究センターの主任科学者である）.
彼らは、1日に5〜5回の摂取を推奨していますが、1日に9〜10回の摂取を推奨しますが、その部分は小さく、軽食やジュースがカウントされます.